Pingintau.id -Sering keras pada diri sendiri? Merasa hidup itu berat? Mengkhawatirkan masa depan?
Bisa jadi kamu sedang alami stres. Kamu tidak sendirian, di masa pandemi COVID-19 banyak orang hadapi stres.
Stres bisa menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, nyeri leher dan pundak, nyeri punggung, sakit perut, tidak merasa lapar, muncul benjolan di tenggorokan, dada terasa berat, dan otot tegang atau kaku.
Jika hadapi stres, upayakan berhenti sejenak atau pelankan ritme aktivitas, atau coba untuk fokus dan hubungkan kembali diri kita dengan sekitar. Cek emosi yang sedang dirasakan dan akui perasaan tersebut. Jangan terlalu keras dengan diri sendiri.
Jika butuh bantuan profesional, jangan sungkan untuk hubungi psikolog terdekat.
Berbagai informasi mengenai vaksin COVID-19 tersedia di https://covid19.go.id dan https://s.id/infovaksin
#IndonesiaBangkit #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #PakaiMasker #CepatVaksin
