Pingintau.id, Pandemi belum usai. Kita tetap perlu menjaga daya tahan tubuh dan mental.Caranya bisa dengan sesederhana berjemur di bawah matahari pagi selama 5-15 menit, sebanyak 2-3 kali seminggu, atau berolahraga rutin minimal 30 menit per hari.
Bisa juga dengan memastikan sudah minum air putih setidaknya ± 2 liter per hari dan tidur cukup kira-kira 7-8 jam per hari. Tentunya diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang serta suplemen atau vitamin sesuai anjuran dokter.
Selain yang ragawi, penting pula untuk merawat jiwa kita dengan rajin beribadah dan tidak panik, serta menjaga hubungan baik dengan orang-orang terdekat dan lingkungan sekitar. Dan, bijak dalam memilah informasi untuk mengurangi penyebab stres dalam hidup kita.
Mari jaga diri, jaga sekitar.
Untuk informasi terkait COVID-19 kunjungi situs resmi Penanganan COVID-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional https://covid19.go.id dan https://s.id/infovaksin
#IndonesiaBangkit #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #PakaiMasker #CepatVaksin
