Pingintau.id- Namanya adalah Revenge Bedtime Procrastination, alias penundaan waktu tidur sebagai “balas dendam” untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan diri, lantaran tidak punya waktu luang di siang hari.
Cegah terkena dampak pandemi satu ini dengan membangun kebiasaan tidur yang baik, misalnya dengan memiliki waktu tidur dan bangun yang konsisten setiap hari, termasuk saat libur.
Atau, dengan menghindari mengonsumsi kopi atau kafein pada sore / malam hari, juga berhenti menggunakan gawai 30 menit sebelum tidur untuk menghindari blue light dari layar gawai yang dapat mengecoh otak untuk berpikir masih siang hari.
Kurangi waktu menatap layar dengan memasang notifikasi screen time pada gawai untuk mengingatkan jam tidur. Selain itu, bisa lakukan rutinitas sebelum tidur yang membuat diri rileks seperti meditasi, membaca buku.
Apakah kamu terkena revenge bedtime procrastination?
Untuk informasi terkait COVID-19 kunjungi situs resmi Penanganan COVID-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional https://covid19.go.id dan https://s.id/infovaksin
#IndonesiaBangkit #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER
Wow, incredible weblog layout! How long have you
ever been running a blog for? you make running a blog glance easy.
The total glance of your site is magnificent, as well as the content material!
You can see similar here sklep
This info is priceless. When can I find out more? I saw similar here:
Dobry sklep
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Cheers! You can read similar blog here: E-commerce
Good day! Do you know if they make any plugins to assist with
SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good success. If you know of any please
share. Kudos! You can read similar text here: Ecommerce